手腳冰涼的原因是什么(為什么總是手腳冰涼)？

生活中，很多人總是感覺手腳冰涼，四肢不暖，不僅是冬天，夏天也是如此。手腳冰涼的原因有很多，主要表現(xiàn)在兩個方面:脾胃陽虛和腎陽虛；此外，不良的飲食習慣和生活習慣也是主要誘因。

1.脾胃陽虛與脾氣虛:相互影響，相互轉化。脾陽虛多數(shù)情況下是脾氣虛所致。

在我國中醫(yī)中，脾胃負責運化和吸收，脾的主要功能是運化和吸收水谷和化濕。如果長時間發(fā)脾氣，不能促進陽氣，最終會導致陽虛。眾所周知，陽虛導致內(nèi)寒，所以最常見的癥狀是四肢不溫，手腳冰涼，怕冷。

調理方法:這種情況大多是飲食失衡、吃太多寒性食物、過度勞累或擔心傷脾引起的。治療以熱身為主，可以吃一些補益的食物，如山藥、胡蘿卜、香菇、黃豆等。壯陽的食物包括韭菜、羊肉、核桃仁、狗肉等。

日常生活調理要注意保持情緒穩(wěn)定，避免不良的精神刺激，注意休息，適當運動，避免辛辣、油膩、生冷的食物。

2.腎氣不足，腎陽不足:腎陽是深圳陽氣全身之根，陽氣可以促進血液循環(huán)。腎陽虛是指腎內(nèi)陽氣虛弱，體內(nèi)的溫煦作用減弱，所以患者會四肢不溫，手腳冰涼，畏寒怕冷。

調理方法:腎陽虛多因腎虛或久病傷腎，或過度消耗家務勞動所致。因此，此類患者應避免過度消費，早起，多曬太陽，加強鍛煉，選擇金匱腎氣丸進行調理。

3.總結:所以，如果男性朋友手腳冰涼，平時喜歡吃生冷食物，喝冷凍飲品，很有可能我們的脾胃陽會受到深圳生活網(wǎng)的損害；另外，男性平時總是熬夜，過度消費也會傷害我們的陽氣，這些壞習慣應該改改。

平時注意保暖，少吃冷食，少熬夜。保持正確的生活習慣有利于楊琪的推廣，從而改善四肢不溫、手腳冰涼的情況。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的手脚冰凉是什么原因 （为什么总是手脚冰凉？）的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網(wǎng)站內(nèi)容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。