文章目錄[隱藏]

• 口苦的原因是什么
• 口腔炎癥
• 腸胃問題
• 肝膽疾病
• 腎病
• 慢性疾病
• 如何緩解口苦
• 飲食清淡
• 晚上泡腳
• 加強運動
• 清潔口腔
• 規律作息
• 戒煙

有些小伙伴覺得，口苦，習慣了就好。可這種看似微小的不舒服，可能潛藏著大麻煩。下面就一起來看看口苦是什么原因引起的吧！,

口苦的原因是什么

口腔炎癥

不良的口腔衛生習慣除了會引起牙疼、牙周炎之外，也可能會帶來口臭、口苦等不愉快的感受。牙齦、舌頭、唾液腺等發生感染、口腔潰瘍都可能導致嘴巴對味道的感覺出現問題，讓人覺得嘴發苦。

腸胃問題

消化系統的疾病如消化性潰瘍、腸炎、胃炎、功能性消化不良等，多會引起腹部脹氣，濁氣上揚，使人嘴巴發苦，中醫說的“胃熱”致口苦也屬于這類情況。

腸胃問題通常還會導致另一個令人尷尬的現象——口臭，高發于長期熬夜人群和老年人中與嘴發苦本人有明顯感覺不同，口臭的人自己往往不易察覺。

肝膽疾病

肝膽部位存有炎癥，特別是膽囊炎、膽結石患者，由于膽囊功能差，膽汁的疏泄不正常，很容易產生口苦感。此外，肝膽出現病變的人除了有口苦感，還兼有頭痛眩暈、面紅眼赤、性急易怒等表現。

腎病

當有些人出現腎功能問題時，如腎炎、腎結石、腎功能不全等腎病，也容易出現口腔異味感，比如口咸、口苦等。

慢性疾病

有些慢性疾病，如糖尿病、高血壓、高血脂等也會影響人的味覺，導致口腔味感異常。在老年人群中常發的糖尿病，因會導致津液分泌減退，很容易使患病的老人感覺到口干口苦。

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巧妙穿衣 1 適當穿衣，不是衣服穿得越多越緊就不會感覺冷了，穿太多衣服，衣服內空氣對流明顯加大，保暖性反而下降，穿太緊的衣服會影響血液的的流通，反而使身體溫度降低。 適當戴帽子,圍圍巾,戴習慣了就會有依賴性，會使防寒能力下降。保持鞋襪干燥，寒從腳起，如果鞋襪濕了，最好及時更換，因為潮濕的鞋襪會使寒冷更加劇。 飲食驅寒 2 多吃溫性食物，如牛肉、韭菜、生姜、包菜等。多吃熱湯，如熱湯面、姜紅糖水，可以在你身體寒冷的情況下，迅速溫暖起來。 多喝白開水，冬天天氣干燥，人體容易缺水，常喝白開水，不但可以保證機體的需要，還有利于排毒。常喝棗姜湯，可以增強人體抗寒能力，減少感冒的出現。 運動抗寒 3 在早晨用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血運行，全身就會熱乎乎。 慢跑，這是一個非常適合冬天運動的方法，我們不追求大汗淋漓，只需要在寒冷的冬天能夠使得身體微微發熱。 解壓好心情 4 壓力使血液循環惡化，將近七成的人有手腳冰冷的困擾。這些人24小時隨時緊繃的情況下，血管持續收縮血液循環越來越差。 我們最好強迫自己一天時間分成3份：8小時學習、8小時睡覺、8小時做自己喜歡做的事情。比如說跟朋友聚餐、聽音樂、學會放輕松。這些有助于改善手腳冰冷。

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如何緩解口苦

飲食清淡

少吃過于辛辣的食物，多吃清淡的食物，特別是新鮮的綠色蔬菜。最好定期喝一些養胃的粥，比如小米粥、紅豆粥、西米等。

晚上泡腳

晚上泡腳對全身健康都有好處，而且最好堅持一年四季都泡腳。

加強運動

加強鍛煉，促進身體的正常代謝，排除毒素，促進消化功能正常運轉。

清潔口腔

治療牙周病，定期洗牙，學會正確刷牙的方法。牙好才能胃口好。

規律作息

嘴巴苦也可能是沒休息好造成的，因此養成良好的睡眠習慣，可以緩解這一癥狀。

戒煙

戒煙帶來的好處，可絕對不僅僅是口氣清新、不再口苦這么簡單。

嘴里發苦，可別拖著，難受不說，還有可能暗藏大隱患，及時就醫，對癥處理才好。

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運動鍛煉 1 鍛練可以強健機體各系統功能，促進組織器官代謝和調節更趨健旺與協調，如此一來則陽氣輸布充沛，寒氣自然就無藏身之地了。 做好頭部保暖 2 頭為一身之主宰，諸陽所會，百脈相通，一旦受到寒邪侵襲，易引發感冒、鼻炎、頭痛、牙痛、三叉神經痛等。 陽光驅寒 3 冬季天氣好時，可以在午后太陽當頭之時，曬20分鐘左右，讓陽光溫煦頭頂中心的百會穴，可起到通暢全身經脈、養腦補陽的作用。 不要熬夜 4 熬夜的人大都會有類似的感受：一到凌晨三四點鐘，就會手腳冰涼、渾身發冷、腦子不聽使喚，這其實就是熬夜內耗氣血，寒邪趁虛入侵人體，導致經絡阻塞的表現。

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總結

以上是生活随笔為你收集整理的口苦的原因是什么的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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