生活随笔
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胡萝卜的功效与作用
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胡蘿卜中含有豐富的維生素A,胡蘿卜素,膳食纖維素等多種營養素,可以補充人體日常所需的營養物質。膳食纖維素可以促進胃腸蠕動,有利于體內食物的消化和吸收,排除體內的毒素,改善便秘,潤腸通便。胡蘿卜素中的攝入人體后可以有效的轉變成維生素A,緩解眼部疲勞,保護視力,補肝養肝,防止夜盲癥,減少紫外線對皮膚的傷害。
總結
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