飲食中應該避免高度加工的油，如氫化油、反式脂肪酸等，這些油會導致膽固醇升高、心臟疾病和肥胖等健康問題。此外，應盡量避免使用過期或酸敗的油，以免對身體造成傷害。建議選擇橄欖油、亞麻籽油、芝麻油等營養(yǎng)價值高、含有健康脂肪酸的天然油。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的饮食中应该避免什么样的油？的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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