橙子煮水有以下幾個作用： 1. 保健養生：橙子富含維生素C和類胡蘿卜素等營養成分，可以增強免疫力，預防感冒和疾病。 2. 改善消化：橙子的柚皮苷有助于促進腸胃蠕動，緩解便秘。 3. 降低血壓：橙子中的柚皮素可以降低血壓，有利于預防高血壓。 4. 改善睡眠：橙子煮水含有柚皮素和橙色素等物質，有助于改善睡眠質量。 孕婦可以喝橙子煮水，但要適度飲用，不要過量。另外，建議選擇新鮮的橙子，避免選擇過熟或有斑點的橙子。如果橙子皮有農藥殘留，最好削皮后再煮水。

總結

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