以下是一些有效應對空氣污染、保持身體健康的方法： 1. 關注空氣質量指數，在污染嚴重的天氣中減少戶外時間，特別是在高污染和高風險區域。 2. 減少運動強度，比如減少跑步或是其他戶外運動，或選擇在較為干凈的區域進行。 3. 戴上口罩，特別是在高污染和高風險區域或者戶外空氣質量較差的情況下。 4. 保持室內空氣清新，例如在居住或辦公室中使用空氣凈化器等清潔設備。 5. 盡可能保持好的室內通風，打開窗戶使空氣流通。 6. 擺放多肉植物或空氣凈化植物，以幫助凈化室內空氣。 7. 注意個人健康衛生，勤洗手、經常清洗鼻腔等。 8. 合理飲食，盡可能多吃新鮮、季節性的水果和蔬菜。 9. 增強身體免疫力，例如多進行體育鍛煉、保持良好的心態、根據個人醫生的建議定期接種疫苗等。 10. 定期進行醫療檢查，及時就醫。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的如何有效应对空气污染，保持身体健康？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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