燕窩的營養(yǎng)功效高，但食用的方法不對，營養(yǎng)就會大打折扣。那么你知道燕窩什么時(shí)候吃最好嗎？食用燕窩有哪些禁忌呢？下面我們來簡單的介紹介紹。

什么時(shí)候吃燕窩最好

中醫(yī)認(rèn)為，燕窩性甘平，能滋陰潤燥，益氣補(bǔ)中，清虛清熱，治虛損。對咳血吐血、長期咳痰氣喘、陰虛發(fā)熱等也有很好的療效。

如果要用燕窩滋補(bǔ)品，最好遵循循序漸進(jìn)的原則，每隔一段時(shí)間或每天不加節(jié)制地服用。這是不正確的行為。不僅身體不能充分吸收燕窩的功效，甚至可能造成極大的浪費(fèi)。

就中醫(yī)而言，燕窩補(bǔ)藥不宜短時(shí)間服用過多，也不宜急于求成。而是要經(jīng)常堅(jiān)持少量服用，才能達(dá)到良好的效果。

早晚空腹吃燕窩最好。十五分鐘左右就可以完全吸收，這也是一天中最快最完整的時(shí)間。如果控制體重或者腸胃不好，建議早上空腹吃。晚上睡覺前空腹吃燕窩和牛奶，不僅有利于營養(yǎng)的吸收，還有助于睡眠，有美容滋補(bǔ)的作用。最好在進(jìn)食前或進(jìn)食后兩小時(shí)空腹進(jìn)食吸收。

燕窩講究少吃多吃。定期吃。每次吃燕窩20-30g，早晚各一次，或每天一次，或隔天一次。一般第一個(gè)月最好每天服用，然后隔天服用。

燕窩食物搭配講究“清中帶清，軟中帶軟”。一般在吃燕窩期間，少吃辛辣油膩的食物，不要吸煙或少抽煙。感冒期間不要吃燕窩，因?yàn)槿梭w不能很好地吸收燕窩的營養(yǎng)。

吃燕窩是禁忌

1.吃燕窩不抽煙或少抽，避免二手煙；吃燕窩要避免酸性食物，因?yàn)檠喔C富含蛋白質(zhì)，所以吃燕窩最好不要吃酸性食物，以免破壞燕窩中的營養(yǎng)成分。

2.服用其他藥物時(shí)，無論是中西藥，期間都可以吃燕窩，但要避免同時(shí)服用，一般間隔一兩個(gè)小時(shí)。感冒發(fā)燒時(shí)，人體吸收燕窩營養(yǎng)的能力差。這個(gè)時(shí)候不要吃燕窩。對蛋白質(zhì)類食物過敏的朋友，比如吃雞蛋過敏的朋友，可以從每次1克的少量開始，兩天一次，然后慢慢增加量。

3.4個(gè)月以下的新生兒不能吃燕窩，因?yàn)橄到y(tǒng)發(fā)育不完全，吃燕窩可能會導(dǎo)致消化不良。四月以后可以吃，燉久一點(diǎn)的燕窩粥可以增加體質(zhì)和食欲，促進(jìn)身體和智力的生長發(fā)育。

4.吃燕窩可以增強(qiáng)免疫力，預(yù)防癌癥。化療放療后，吃燕窩也有助于恢復(fù)，恢復(fù)活力，補(bǔ)充營養(yǎng)，提高免疫力。但對于未經(jīng)治療或癌癥晚期的患者來說，吃燕窩就像拎著廢柴去救火一樣，卻是有害的。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的什么时候吃燕窝最好的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網(wǎng)站內(nèi)容還不錯(cuò)，歡迎將生活随笔推薦給好友。