1、正常情形下穿襪子睡覺是不好的，因為穿襪子睡覺，會影響和阻礙足部的血液循環，感到睡覺不舒暢，不能解除一天的疲勞。

2、人身材的許多穴位都在腳上，腳上的血液循環不好，使得周身血液循環下降，同時也下降了身材各個器官的新陳代謝。

3、但是依據有關專家研討測試，睡覺時候脫掉襪子睡覺會下降腳底溫度，不利于睡眠。如果穿襪子睡覺，會因為腳的溫度比擬高，可以迅速的進入睡眠，有利于進步睡眠質量。

4、所以穿襪子睡覺要因人而異，依據個人的身材條件和習慣。如果感到腳涼，睡覺冷，就穿襪子睡覺，但是盡量穿比擬寬松些的襪子。

總結

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