很困倦瞬間清醒的辦法有很多，在很困的時候可以打個哈欠、伸個懶腰，按摩面部或者是頭部的穴位，也可以做簡單的拉伸操。當然特別強調良好的睡眠習慣，頭天不要熬夜、不要睡得過晚，睡覺的過程當中不要看手機，同時短暫的午睡也可以使我們很快的恢復到更好的精力和體力，還可以采取吃一些清涼可口的水果，或者是喝一些濃茶、咖啡，另外喝一杯冰水有可能使我們瞬間保持清醒。如果困倦可能更多的是提示身體疲乏，體力、精力下降，在這種情況下更好的生活方式，是避免出現困倦的積極預防。

總結

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