产后血瘀能不能吃葡萄干
產(chǎn)后血瘀能不能吃葡萄干
宜吃 葡萄干
宜吃 原因
產(chǎn)后血瘀可以適量吃葡萄干。產(chǎn)婦產(chǎn)后,由于身體比較虛弱,或者生活起居照顧不佳,產(chǎn)婦可能會出現(xiàn)氣滯血瘀的癥狀。葡萄干含有豐富的礦物質(zhì)、葡萄糖、膳食纖維、微量元素等營養(yǎng)成分,適量食用可以促進消化,對產(chǎn)后血瘀無明顯不利影響。因此,產(chǎn)后血瘀可以適量吃葡萄干。
怎么吃
葡萄干可以直接食用,每天約30~40克,可以改善貧血,提高免疫力;葡萄干還可搭配紅棗、枸杞、紅豆、薏米等一起熬制成粥食用,更加健康營養(yǎng)。
飲食建議
產(chǎn)后血瘀是產(chǎn)婦生產(chǎn)時因產(chǎn)道裂傷引起的產(chǎn)后出血,可出現(xiàn)冷汗、乏力、宮縮乏力、面色蒼白、血壓下降等癥狀,甚至發(fā)生出血性休克。該病除了采用常規(guī)治療外,還應配合飲食調(diào)理,具體如下:1、宜吃活血化瘀的食物,如油菜、木耳等,可幫助清除瘀血,促進血液循環(huán);2、增加水果蔬菜的攝入,蔬菜水果中含有多種抗氧化元素,如維生素C、維生素P等,可以減少受損細胞;3、多喝開水,人體所有的生化反應都必須溶解在水中進行,包括廢物排出。
總結(jié)
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