產(chǎn)后血瘀能不能吃干果

宜吃 干果

宜吃 原因

產(chǎn)后血瘀可以適量吃干果。干果即果實(shí)果皮成熟后為干燥狀態(tài)的果子，大多含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、脂質(zhì)等物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，適量食用可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)產(chǎn)后血瘀不會(huì)造成較大影響，有利于產(chǎn)后身體恢復(fù)。因此，產(chǎn)后血瘀可以適量吃干果。

怎么吃

干果可以直接食用，也可磨成細(xì)粉后用熱水沖調(diào)后飲用，可以加入白糖或蜂蜜調(diào)味。干果和牛奶同食，更健康營(yíng)養(yǎng)。

飲食建議

產(chǎn)后血瘀是產(chǎn)婦生產(chǎn)時(shí)因產(chǎn)道裂傷引起的產(chǎn)后出血，可出現(xiàn)冷汗、乏力、宮縮乏力、面色蒼白、血壓下降等癥狀，甚至發(fā)生出血性休克。該病除了采用常規(guī)治療外，還應(yīng)配合飲食調(diào)理，具體如下：1、宜吃活血化瘀的食物，如油菜、木耳等，可幫助清除瘀血，促進(jìn)血液循環(huán)；2、增加水果蔬菜的攝入，蔬菜水果中含有多種抗氧化元素，如維生素C、維生素P等，可以減少受損細(xì)胞；3、多喝開水，人體所有的生化反應(yīng)都必須溶解在水中進(jìn)行，包括廢物排出。

總結(jié)

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