產(chǎn)后血瘀能不能吃糯米

宜吃 糯米

宜吃 原因

產(chǎn)后血瘀可以適量吃糯米。糯米味甘，性溫，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等營養(yǎng)成分，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品，具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、止虛汗之功效。產(chǎn)后血瘀患者身體虛弱，適量食用糯米可以補(bǔ)血補(bǔ)虛，供給能量。因此，產(chǎn)后血瘀可以適量吃糯米。

怎么吃

糯米可燉食、蒸食，建議作為主食食用。糯米宜搭配其他營養(yǎng)豐富的食材，如蓮子、綠豆等煮成稀粥。

飲食建議

產(chǎn)后血瘀是產(chǎn)婦生產(chǎn)時因產(chǎn)道裂傷引起的產(chǎn)后出血，可出現(xiàn)冷汗、乏力、宮縮乏力、面色蒼白、血壓下降等癥狀，甚至發(fā)生出血性休克。該病除了采用常規(guī)治療外，還應(yīng)配合飲食調(diào)理，具體如下：1、宜吃活血化瘀的食物，如油菜、木耳等，可幫助清除瘀血，促進(jìn)血液循環(huán)；2、增加水果蔬菜的攝入，蔬菜水果中含有多種抗氧化元素，如維生素C、維生素P等，可以減少受損細(xì)胞；3、多喝開水，人體所有的生化反應(yīng)都必須溶解在水中進(jìn)行，包括廢物排出。

總結(jié)

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