產后血瘀能不能吃羊肉

宜吃 羊肉

宜吃 原因

產后血瘀可以適量吃羊肉。產后血瘀多由產后百脈空虛，起居不慎而使寒邪乘虛侵入胞宮胞脈，血為寒凝，瘀血內阻。羊肉含有較高的蛋白質、B族維生素、鎂、鉀、磷等營養物質，屬于溫補食物，可以改善氣滯血瘀的癥狀。因此，產后血瘀可以適量吃羊肉。

怎么吃

羊肉可炒食、燉食、熬湯，烹煮過程中加入綠豆，用水燒煮，可除膻味。發熱、牙痛、口舌生瘡、咳吐黃痰等上火癥狀者不宜食用羊肉。

飲食建議

產后血瘀是產婦生產時因產道裂傷引起的產后出血，可出現冷汗、乏力、宮縮乏力、面色蒼白、血壓下降等癥狀，甚至發生出血性休克。該病除了采用常規治療外，還應配合飲食調理，具體如下：1、宜吃活血化瘀的食物，如油菜、木耳等，可幫助清除瘀血，促進血液循環；2、增加水果蔬菜的攝入，蔬菜水果中含有多種抗氧化元素，如維生素C、維生素P等，可以減少受損細胞；3、多喝開水，人體所有的生化反應都必須溶解在水中進行，包括廢物排出。

總結

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