產后血瘀能不能吃紅豆

宜吃 紅豆

宜吃 原因

產后血瘀可以適量吃紅豆。紅豆含有較多的皂角甙、膳食纖維、葉酸等成分，是對人體有益的高蛋白、低脂肪、高營養、多功能的雜糧食品。紅豆富含鐵質，具有補血、促進血液循環、增加體力、增強抵抗力的功效，產后血瘀適量食用紅豆，有益身體健康。因此，產后血瘀可以適量吃紅豆。

怎么吃

紅豆可制成紅豆湯飲用，可以加入白糖或蜂蜜調味；紅豆還可和鯽魚煮湯，消腫作用較好；紅豆煮熟搗碎后做成紅豆沙，可以作為包子或點心的餡料。

飲食建議

產后血瘀是產婦生產時因產道裂傷引起的產后出血，可出現冷汗、乏力、宮縮乏力、面色蒼白、血壓下降等癥狀，甚至發生出血性休克。該病除了采用常規治療外，還應配合飲食調理，具體如下：1、宜吃活血化瘀的食物，如油菜、木耳等，可幫助清除瘀血，促進血液循環；2、增加水果蔬菜的攝入，蔬菜水果中含有多種抗氧化元素，如維生素C、維生素P等，可以減少受損細胞；3、多喝開水，人體所有的生化反應都必須溶解在水中進行，包括廢物排出。

總結

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