姜棗茶通常早上喝時間最好，對排除體內寒氣、暖身驅寒具有很好的療效。

姜棗茶顧名思義就是用生姜、大棗、再配鹽或者甘草，有時候配點丁香或者沉香之類，也可以直接用生姜和紅棗加水煎煮，取汁飲用，可以加點紅糖，這樣就做成姜棗茶。姜棗茶對氣虛、身體虛弱、脾胃虛寒的朋友特別合適，可以起到溫胃散寒、健脾和胃、補血補氣、回陽通脈等作用。姜棗茶不分季節，不管是在夏天還是在冬天都可以喝，但是適宜飲用的時間從立夏開始，每天早上喝姜棗茶一直喝到入伏頭一天，這個時期更佳，因為經過冬天、春天體內積聚的病氣可能比較多，在夏天喝一杯姜棗茶，既能補體內的陽氣之虛，達到溫中的目的，又能助陽氣發散，幫助排寒，所以姜棗茶盡量在這個時期的上午喝。

建議大家平時不要長期喝姜棗茶，特別是秋冬季節，長期、大量喝姜棗茶容易導致上火。平時大家還應進行適當的體育鍛煉，如五禽戲等，可以強身健體。

總結

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