程序員保持身心健康的八種方式

??? 程序員是一個辛苦的行業，長時間面對的只是需要解決的問題，更不要提開發期限和無理取鬧的客戶了，這樣的工作簡直無以承受。怎么辦呢我們？我們熱愛編程，樂于創建功能……我們喜歡那種將一堆代碼弄成像Facebook或者Digg那樣的賺錢工具的感覺。
??? 也正由于程序員所帶給我們的一切，這工作仍讓我們欲罷不能。這種情況下，如何處理工作帶來的壓力便成了一項技巧。以下分享我的一些方式，以保持你的身心健康。

懂得何時走開

??? 一般來說程序員大多有定力、做事有條理。我們不愿意承認失敗，當不順時我們也不愿走開。但當你已在一個問題上花費了太長時間的時候，最好的選擇是走開，清醒頭腦。出去走兩步，等你平靜下來（不再急躁）再回到辦公桌上。

出去吃午餐……

??? 以前我習慣每天在電腦前吃飯——我會瀏覽我常去的網頁、發幾封個人電郵。當越來越多的客戶認識我之后，我的午餐時間被一個接一個的電話打斷，我也不再有我自己的時間。不要讓你的午餐時間成為另一種形式的工作時間！離開辦公桌出去吃飯。

……但要吃的健康

??? 健康的身體健康的頭腦。在桌上吃點甜甜圈什么的（指快餐）確實很方便，但休息一下吃得健康點。吃得很單調不營養會讓人覺得憂慮甚至沮喪（我覺得在麥當勞吃快餐自尊心會很低）。我建議吃得營養豐富——這會讓你充實，而且給你足夠的營養，從而不會覺得累或虛弱。

忘掉家庭電腦

??? 度過焦頭爛額的一天，遠離你的家庭電腦——你的個人編程可以等到第二天。而且你個人的編程會比工作問題更讓你抓狂，那顯然不是你應當要的。就好好度過晚上吧。

一個非技術的興趣/鍛煉

??? 最好是對非電腦相關的愛好有激情。身體鍛煉更好，能讓你保持體形。我經常聽到許多程序員句句不離電腦有關的話題——暫時離開編程的圈子吧！找個其他興趣！學做飯、玩棋牌、足球……

抽點時間跟朋友一起

??? 朋友通常是興趣廣泛遠不僅限于電腦的。安排個周末跟朋友一起，一起去野外燒烤、看電影、玩電子游戲、踢足球、或者只是一起走走。光發條信息可不算！

休假

??? 當工作上的一切都變得很不順的時候，不要擔心使用你的假期——它將使你徹底遠離無法承受的工作。你不必去國外度假也不必旅行，如果你愿意待在家里也沒關系。休假的關鍵是不工作。

考慮編程是否適合你

??? 如果你在原則上沒有了主意，而且編程工作影響了你的家庭、健康、心智，那就放棄吧。外邊工作有的是，其他職業對你而言可能更好。要知道編程并不是一切，你不必因為工作而一忍再忍。

----摘自yeeyan.com

轉載于:https://www.cnblogs.com/JoinZhang/archive/2009/01/20/1378856.html

總結

以上是生活随笔為你收集整理的程序员如何保持身心健康的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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