寫給程序員的心理學入門知識(一)

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• 正文之前

neil是14年畢業的一枚后臺開發，在大學的時候除了鉆研技術外，還喜歡看一些其他領域的書籍。作為工科學生，我們都很擅長邏輯思維。但作為社會人，工作和生活中不可避免地需要跟很多人打交道，學點簡單的心理學大有裨益。其實在我看來，心理學等很多社會科學的知識在本質上都是邏輯，只是換了一種思維方式而已。所以，對于我們工科生來說，學一些入門的心理學常識是沒任何難度的。 小小的打個廣告。這篇文章是發布在neil的微信公眾號上，這個系列還會有后續文章，也都會第一時間發布在微信公眾號上。歡迎小伙伴們關注。 微信公眾號：互聯網與作曲家?

• 一點閑話

從事互聯網行業，做互聯網產品，其實本質就是先定位用戶群體，然后研究這部分用戶的心理。一直以來我都對心理學很好奇。不像物理，數學那么精確，心理學可以延伸到很多學科：生物學，神經科學等等。因為其不精確性，心理學研究是一件相當復雜的事情。任何研究的本質都是為了研究人，但出于倫理道德的限制，之能將一些動物當做實驗對象，如何從研究動物的結論延展到人得身上并且需要嚴謹的科學根據，這本身就極為復雜了。可能也正因為這樣的復雜性，發展歷史并不長的心理學研究中有很多創新性的研究方法：注視偏好研究方法，斯金納箱等等。這種方法論可以延伸到工作中：高效的工作方法是一個相當復雜的問題，正如心理學研究一樣，解決這個問題需要艱辛的努力，當然，帶來的收益也會非常大。

• 頭腦發達

第一個研究：”割裂腦研究”。先強調下結論：左腦是語言中樞，主要負責邏輯思維；右腦主要負責形象思維，比如藝術，音樂相關的東西。大腦的兩半球是通過由大約2億根神經纖維構成的胼胝體相互聯系的。斯佩里通過切斷胼胝體來實現對左右腦分工的研究。其研究對象是一些特殊的癲癇病患者，切斷胼胝體作為最后的治療手段。其實從這里可以下個淺顯的結論：左右腦合作出現障礙會導致很大的問題。 研究方法中有一個很有趣的地方：存在一個點，能夠只讓你的左眼看到或者只讓你的右眼看到，從而實現只讓左腦或者右腦感知到某個東西。超級好奇這個點到底是怎么計算出來的？其中的一個結論是：只讓右眼看到時，被試對象能說出該物體是什么；而只讓左眼看到時，被試對象能夠知道那是什么東西，但無法用語言表達出來。 第二個研究：“大腦是否會因為某些經歷而變得更發達”。結論：是。這個觀點在現在已經算是深入人心了，各種胎教，幼教機構層出不窮。 對于這兩個研究的聯系，我想談一談“莫扎特效應”。“莫扎特效應”是指：聽莫扎特音樂的兒童學習變得更好。與音樂相關的多由右腦控制，而大多數人工作中所用到的多為邏輯思維，是受到左腦控制，我們受到的教育也大部分如此。雖然我拿不出科學依據，但是左右腦通過2億根神經纖維聯系，必然是有著深層次的原因，進化論也不允許這2億根神經的存在是為了打醬油吧。既然如此，左腦比右腦更加發達，代表創造性思維的右腦開發程度不夠，可能是一個很普遍的現象。我看到過這么一個結論：“如果能夠適當地減少左腦的興奮程度，開發平時很少用的右腦(比如學習一門樂器)，讓左右腦協同均衡活動，全腦的總能力和總效應將增大到原來那個較強的左腦的5-10倍甚至更多，于是人的學習能力和創造能力將有一個極大的提高，將變成一個更加聰明的人。“ 雖然大腦的復雜程度讓幾乎所有的研究都無法是一個定論，但單從邏輯上來將，這個開發右腦的說法其實也符合常理。《易經》強調陰陽平衡，是否也能應用到左右腦的開發中來。 舉一個左右腦協作的例子。之前有炒作先天性愚型兒舟舟是天才指揮的新聞。媒體的炒作已經超出道德底線了，當然這不是舟舟的錯。其實稍微懂點樂理的人都知道，音樂中所用到的系統知識不比任何一門自然科學少。搖滾樂隊的總譜看起來已經不容易了，大型交響樂隊的總譜更是復雜得多，任何一個樂隊總指揮都是在不斷的練習中才能達到的。這需要非常強的邏輯思維能力，換言之，杰出的指揮家的左腦和右腦必然都相當發達。 ????

• 天生我才

第一個研究：”人的性格是由基因決定還是環境決定“。這個研究得出的結論真的是讓我大為吃驚：人的性格主要是由遺傳基因決定，環境的影響因素很小。最近研究者們還發現了與離婚，甚至與死亡年齡有關的基因。雖然研究有結論，但是這種對于性格的研究，局限性還是太大了。對性格的認定通過一些測試問卷得出結果，而我向來對于這種問卷是不屑的。問我喜歡吃蘋果還是草莓就能知道我性格的某一部分嗎？我的觀點可能比較另類：對于一些心理測試題，歸根結底還是通過邏輯來解釋，而人性本就不是邏輯能夠解釋得通的，”完全理性人“應該只存在于理論中。妄想用邏輯來解釋非邏輯的問題，這本身就是一個悖論。習慣性思維，雖然我覺得這種心理測試問卷不是一個好方法，但我也想不出更好的解決方案來研究復雜的人性，不過現在的大數據和用戶信息收集有可能會解決這個問題。互聯網使得收集用戶數據更加自然也更加真實。期待心理學研究者們能夠通過互聯網與大數據，在這一領域有更深的研究成果出現。 第二個研究：”催眠是一種獨特的意識形態嗎“。 ?我從來都不相信有催眠這種東西存在。結論是：”受催眠影響的行為是一種由較高的動機和目標驅動的社會性行為，而不是什么獨特的意識形態“。? 簡單一點講：催眠就是心理暗示，是被催眠者所希望的心理暗示。針對這兩個研究，舉一個我自己的例子，說一說我自己的看法。還是先聲明，我地看法沒有任何理論依據，僅僅是我的感性認識。 上小學時，下午放學時間是5點，這個點爸媽都還沒有下班，那時還沒有給我配鑰匙，我就會去離家不遠的一個石桌子上寫作業，人來人往對我基本沒有影響。”鬧中取靜”似乎是我天生的能力。 跨越到”催眠”這一個點。小屁孩兒逐漸長大，大人們越來越強調安靜環境對學習效果的重要性。到了高中這一特殊時期，人的神經變得特別敏感，對環境的安靜程度重視到了一個很極端的程度。本來不怎么在意環境是否吵鬧的我，也會對這一點格外注意，還買了一堆靜音耳塞。高考之后的春節，家人都在聊天，打牌，我又恢復了在這種吵鬧環境中看書的能力，當時我還覺得挺驚訝的。 ? 從習慣在吵鬧中看書學習，到接受心理暗示，學習效率與安靜程度極其相關，再到后來對環境因素恢復為無所謂狀態。現在看來，其實我自身的專注能力沒有太大變化，改變的只是心態。在之后的學習工作中，心理暗示的作用一次又一次地體現。工作壓力大，越想壓力越大；進口藥品一定比便宜的常用藥療效好；諸如此類。我是個對積極心理暗示極度推崇的人：如何能夠變得卓越？首先，你得先有這樣的意識：你就是一個卓越的人！又是一句雞湯：不是因為卓越而自信，是因為自信而卓越！信不信由你！

• 夢中情人

第一個研究：“做夢是否是生理需求？” ?先說明兩個名詞：REM，”快速眼動睡眠期“，夢境多存在于這個期間。與REM對應的，是NREM，即“非快速眼動睡眠期”。NREM又包括從淺到深四個睡眠階段。整個夜晚，REM和NREM會交替出現5到6次，大約入睡90分鐘后會出現第一次REM睡眠。這個循環的過程就可以解釋，為什么有的人感覺一晚上做了好多個夢。心理學家通過打斷REM睡眠期的進入發現，在被測試者經歷了幾個被阻止做夢的夜晚以后，其做夢時間明顯增加。結論：“做夢確實是人的生理需求”。而且有研究表明：在REM睡眠期間大腦中蛋白質的合成比NREM睡眠期間更多，REM睡眠期是所有睡眠期間最重要的。 想到了很久以前看到的“達芬奇睡眠法”。其定義為：將人類單次的睡眠過程分散為多個睡眠周期，以此來減少睡眠的總時間，即每工作4小時睡15分鐘。這樣的睡眠周期等于是扼殺了REM睡眠期，可能會有很多負面影響。 第二個研究：“夢里出現的東西到底意味著什么？” 有兩種觀點。弗洛伊德認為：夢是人們在潛意識中表達的那些在清醒狀態下無法實現的愿望。在白天看見了女神，不敢表白，晚上在夢中和女神結婚了。如果有一次夢境是與此有關，這種觀點就被極大的強化了。這一點又與條件反射有關。有關條件反射后面會說到。另一種觀點：夢不過是在REM睡眠過程中，人們試圖對大腦自發產生的隨機神經電沖動的解釋。直白一點，就是在REM睡眠期間大腦產生了一些隨機信息，然后大腦將這些隨機信息與腦中的記憶以某種方式聯系起來，綜合起來，就形成了各式各樣的夢。這種觀點也可以解釋”夢中和女神結婚”這個例子。原來夢里的新娘是隨機產生的，沒準哪天就碰到“夢里和鳳姐結婚”了。

• 說你愛我

這部分是講條件反射。大家都學過“巴普洛夫的狗的唾液實驗”，其實條件反射的范疇廣的多。對蛇或者狼的恐懼，其實是條件反射；對某種事物的迷信，其實也是條件反射；一些后天的學習行為，也屬于條件反射。形成條件反射的根本原因，在于某些事件對特定條件的強化作用。之前的“夢里和女神結婚”的例子就是對”弗洛伊德對夢的解析”這種觀點的強化。 再來個例子。表白是通過后天學習得到的能力，在表白的時候，我們會說：”我愛你“。 想象一下，如果我們生來就被教導：”你這個逗比“是表達愛意的話。那么，表白的場景就變成了：王子捧著鮮花站在熱氣球上，十分浪漫地對公主說：”你這個逗比“。那畫面太美我不敢看。 記得高中的時候，有很多人在宿舍里打著電筒看書。很多人們似乎培養了這樣的條件反射：廢寢忘食的學習，才是真正的勤奮。大學的時候也有戲言：deadline是第一生產力。大家都會說一句，俗話說：三十六計，走為上計。但是，你真的讀過《三十六計》嗎？”走為上“，是三十六計中敗戰篇的最后一計。不經思考而形成的條件反射，連無條件反射的基本效用都達不到。 與主題無關的一點感悟： 自己看的書不少，看書時思考也算多，但很少寫比較長的文章。這幾次的寫作其實讓我很驚訝：寫作時的思考過程可能比看書時更深入，更全面。稍微總結抽象一下，其實寫作是將獲取到的知識點串成線，不斷積累的知識線再逐漸串成知識網。這個時候的收益才最大。就跟旅行一樣。真正有意義的旅行，不是單單去了好多國家，拍了好多照片，而是從不同的生活和風景中，看到了些許差異，又領悟了些許差異，有思考，才有幫助。讀萬卷書，行萬里路，說的應該是這個點。 這個系列還有其二，其三，其四….敬請期待。 今日薦歌： 《慢慢》 ? ?張學友 《不知去向》 ? 梁博 《花房姑娘》 ? 林志炫 本文章歡迎轉載，轉載請注明微信公眾號和作者。微信公眾號：互聯網與作曲家. ? ?作者：neil? ? ?版權所有，翻版必究！

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總結

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