白癜風(fēng)能不能吃堅(jiān)果

宜吃 堅(jiān)果

宜吃 原因

白癜風(fēng)患者可以適量吃堅(jiān)果。堅(jiān)果含有豐富的酪氨酸、B族維生素、蛋白質(zhì)以及微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)。酪氨酸是生成黑色素的直接原料，是黑色素形成中的必需元素，酪氨酸酶的主要作用就是把人體的酪氨酸等轉(zhuǎn)化成黑色素細(xì)胞所需要的營養(yǎng)，對白癜風(fēng)的治療及預(yù)后有積極的效果，所以白癜風(fēng)患者可以適量吃堅(jiān)果。

怎么吃

堅(jiān)果可直接食用，或者在炒菜中添加，也可制成各種糕點(diǎn)。宜在上午食用，或者可在每餐中食用。堅(jiān)果每次不宜多食，易發(fā)生肥胖的癥狀。

飲食建議

白癜風(fēng)是一種常見的后天性限局性或泛發(fā)性皮膚色素脫失病。一般認(rèn)為，白癜風(fēng)的形成與遺傳、自身免疫力、精神與神經(jīng)化學(xué)等多種因素相關(guān)。白癜風(fēng)患者應(yīng)注意調(diào)節(jié)心情，避免外傷、感染等因素加重病情。白癜風(fēng)患者在飲食上應(yīng)注意以下幾個方面：1、飲食宜清淡而富有營養(yǎng)；2、多攝入一些含有酪氨酸及礦物質(zhì)的食物，如肉(牛、兔、豬瘦肉)、動物肝臟、蛋(雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋)、奶(牛奶、酸奶)、新鮮蔬菜(蘿卜、茄子、海帶等)、豆(黃豆、豌豆、綠豆、豆制品)、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等貝殼類食物；3、少食用刺激性食物和維生素C。辛辣刺激性食物如酒、辣椒、生蒜、羊肉、魚、蝦等；富含維生素C的水果如桔子、橙子、柚子、獼猴桃等。

總結(jié)

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