鼻炎能不能吃金桔

宜吃 金桔

宜吃 原因

鼻炎可以適量吃金桔。鼻炎是鼻腔炎性疾病，發作時往往頭昏腦漲，影響睡眠、精神和情緒，飲食上應盡量避免食用容易上火、刺激性強的食物，以清淡飲食為主。金桔含有維生素C、維生素A、糖分等營養物質，具有提高免疫力、增進食欲的作用，適量食用對鼻炎病情無較大影響。因此，鼻炎患者可以適量吃金桔。

怎么吃

金桔可直接食用，也可榨汁后食用，也可搭配其他新鮮的水果和蔬菜制成沙拉后食用，一般建議作為飯后水果。但注意食用量，過量食用容易上火，導致便秘等癥狀。

飲食建議

鼻炎主要是病毒、細菌、變應原、各種理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎癥。鼻炎患者應注意遠離致敏原，如花粉、寵物毛發及易致敏飲食等。此外，鼻炎患者在飲食上也應注意如下事項：1、忌食易上火食物，如辣椒、韭菜等辛辣的食物；2、忌食容易產生氣體食物，如地瓜等；3、忌食刺激性食物，如煙、酒，或者腌制品等；4、忌食酸味過重食物。吃太酸的食物，會直接刺激鼻子，對鼻炎康復不利；5、忌食易引起過敏食物，如一些海鮮、牛奶、雞蛋等；6、建議多吃一些營養豐富的食物，可及時補充營養，增強身體免疫力及抗病能力。

總結

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