關(guān)于one two three four five英文歌，one two three four five這個(gè)很多人還不知道，今天菲菲來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、歌曲叫《tabata?wod》。

2、歌詞：Welcome to Tabata? ? ? 歡迎來(lái)到包里世界Here we go in 5 4 3 2 1 go? ? ?5 4 3 2 1 開(kāi)始吧Round one? ? ?第一回合5 4 3 2 1 stop? ? ?5 4 3 2 1 停3 2 1 go? ? ?3? 2? 1? 開(kāi)始吧Round two? ? ?第二回合5 4 3 2 1 stop? ? ?5 4 3 2 1 停3 2 1 go? ? ??3? 2? 1? 開(kāi)始吧Round three? ? ? 第三回合3 2 1 stop? ? ?3? 2? 1? 停5 4 3 2 1 go? ? ??5 4 3 2 1 開(kāi)始吧Halfway? ? ? 中途休息3 2 1 go? ? ?3? 2? 1? 開(kāi)始吧Round five? ? ?第五回合3 2 1 stop? ? ? 3? 2? 1? 停5 4 3 2 1 go? ? ???5 4 3 2 1 開(kāi)始吧Round six? ? ? 第六回合3 2 1 stop? ? ? 3? 2? 1? 停3 2 1 go? ? ???3? 2? 1? 開(kāi)始吧Round seven? ? ?第七回合5 4 3 2 1 stop? ? ? 5 4 3 2 1 停Finally one? ? ? ? ?最后一場(chǎng)了5 4 3 2 1 go? ? ? ?5 4 3 2 1 開(kāi)始吧Round eight? ? ? ?第八回合10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 stop? ? ?10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 停下來(lái)擴(kuò)展資料：Tabata 是 HIIT 高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練中的一種，代表最高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練，它和 HIIT 的區(qū)別是強(qiáng)度更高，休息時(shí)間更短。

3、一般是選取一個(gè)到幾個(gè)動(dòng)作，全力運(yùn)動(dòng) 20 秒，休息 10 秒然后循環(huán)。

4、并且你要竭盡全力達(dá)到極限，比如平時(shí) 10 秒內(nèi)你能輕松完成 5 個(gè)深蹲，那 Tabata 里就要在 10 秒內(nèi)盡可能做到 8 個(gè)甚至 10 個(gè)以上，盡可能多。

5、作用：提高新陳代謝、強(qiáng)化心肺功能、減脂不掉肌肉。

6、參考資料：QQ音樂(lè)-tabata wod。

本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的one two three four five英文歌（one two three four five）的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

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