物理降溫是指當機體溫度超過正常范圍時，應用物理的方法將體溫降至正常，常用的適用于家庭使用的物理降溫方法包括：

1、溫水擦浴，取半盆32-34℃的溫水，將無菌紗布或干凈毛巾浸濕后擰至半干，按順序擦拭患者額頭、臉頰、頸部大動脈、腋窩、腹股溝及四肢，又可在水中加入醫用酒精，可加快散熱速度。

2、退熱貼，取數片退熱貼敷貼在患者額頭、頸部大動脈、腋窩、腹股溝等處。

3、用熱水泡澡，注意不要著涼。

4、戴冰帽或敷冰袋，在應用物理方法降溫的同時患者要注意補充水分，以促進發汗，也有利于體溫的降低。

需要注意的是上述方法通常用于機體發熱，體溫不超過38.5℃的患者，如果體溫超過38.5℃，單純用物理方法很難有效緩解癥狀，必須及時應用解熱鎮痛藥物。

總結

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