栗子能夠很好的為機(jī)體補(bǔ)充能量，因?yàn)槔踝赢?dāng)中含有豐富的碳水化合物，就是糖分，能夠及時(shí)補(bǔ)充肌肉當(dāng)中的糖原，因此一些體力勞動(dòng)的人吃栗子，在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面的功效會(huì)非常明顯。栗子從中醫(yī)食療的角度上來講入腎經(jīng)，因此對(duì)于一些腰膝酸軟、腰腿疼、耳鳴的人，吃栗子能夠滋補(bǔ)腎經(jīng)，有很好的緩解上述癥狀的作用。栗子當(dāng)中還含有豐富的礦物質(zhì)，比如鉀、磷、鎂，這些礦物質(zhì)對(duì)于調(diào)節(jié)體內(nèi)酶的生化代謝的能力非常強(qiáng)，因此能夠讓人體的營養(yǎng)素得到很好的吸收。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的栗子的营养价值与功效的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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