隨著生活節奏越來越快，睡眠質量很難保障，很多人出現了越困卻又越睡不著的問題。此時，我們不妨借助“蝸牛深度睡眠”（各大應用商店都有收錄），讓這個完全免費的睡眠輔助工具助你入睡。

和同類應用相比，蝸牛深度睡眠沒有廣告，不用登錄，無需會員，可完全免費使用，而且界面簡單直觀，操作便利。首次運行需要授予其相關權限，進入主界面后就能看到海量的助眠音樂了。

在主界面的“聲音”選項卡中，蝸牛深度睡眠將助眠音樂劃分成了動物、嬰兒、腦電波、城市、音樂、自然、水和白噪音等分類，每個分類中都收錄了多種聲音，點擊就能播放。

我們可以將不同分類的助眠音樂疊加，最多可同時播放10種聲音，構成最適合自己的“催眠曲”，而我們還能在混音器內對當前正在播放的聲音和每個聲音的音量進行調整和刪除。

其中腦電波比較特殊，它包含不需要耳機的等時鈴聲和需要耳機的雙聲拍，滿足外放和耳機黨的雙重需求。

舉個例子，比如你非常懷念田園時光，可以選擇夜晚+林中之風、樹葉沙沙、屋頂雨聲再疊加適合自己的腦電波和白噪音，就能找回小時候的味道了。如果你找到了自我感覺良好的聲音組合，點擊保存混音就能將其自定義為一個混音，確認后該聲音組合就會保存至你的聲音庫里，可以隨時找回播放。

點擊底部的定時器，可選擇10分鐘、20分鐘、30分鐘、1小時、2小時，也可以自定義音樂播放的開始時間和結束時間。

點擊頂部的“個人資料”選項卡，還能設置每天的就寢時間，提醒你按時睡覺。進入設置界面后，建議開啟“定時器結束后關閉應用”的選項。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的让手机变身催眠大师怎样成为催眠大师的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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