便秘能不能吃蜂膠

宜吃 蜂膠

宜吃 原因

便秘可以適量食用蜂膠。蜂膠有抗菌、抗氧化、消除毒素的功效，可以殺滅腸內的有害病菌，治愈急性、慢性腸炎，還可以減少有害氣體產生，恢復腸道機能。因為在蜂膠液進入被阻塞的腸管時，蜂膠會直接對支配腸道的神經產生作用，可以增強腸道的收縮力，縮短腸道收縮周期，促進腸道蠕動，并使腸內壓增高，進而使腸道排便順暢。因此，便秘患者可以適量食用蜂膠。

怎么吃

蜂膠在空腹時服用效果最佳，每天可服用蜂膠液20-30滴，或者服用1-2粒軟膠囊。嚴重過敏體質者慎用；孕婦禁服，孕婦食用蜂膠后，會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒正常的生長發育；1周歲以下的嬰幼兒不宜服用，其功效成分有可能影響嬰兒免疫系統正常發育；與其它藥物宜間隔半小時服用，飯前飯后均可。

飲食建議

便秘是指排便次數減少，同時排便困難、糞便干結。正常人每日排便1-2次或1-2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次。便秘主要與年齡、生活習慣不良、心理疾患、腸道疾病等因素有關。治療包括適量的運動、養成良好的排便習慣、合理飲食等。具體的飲食原則如下：1、規律飲食，避免因暴飲暴食、夜宵等，增加腸胃負擔的；2、多飲水，保持腸道糞便中水分，以利于通便，如早晨飲蜂蜜水；3、多吃纖維素含量高的食物，促進胃腸蠕動，如茭白、韭菜、絲瓜、蓮藕、蘋果等；4、禁食刺激食物，包括酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。

總結

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