矮小癥能不能吃奶酪

宜吃 奶酪

宜吃 原因

矮小癥患者可以適量吃奶酪。奶酪中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、脂肪、磷和維生素等營養(yǎng)成分。奶制品是食物補(bǔ)鈣的最佳選擇，奶酪正是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收。所以患者適量食用，可以促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育。

怎么吃

奶酪可以直接食用，或者與面包等食材搭配食用。每日隨餐食用即可。奶酪可與白菜同食，有預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。

飲食建議

矮小癥是指兒童的身高低于同性別、同年齡、同種族兒童平均身高的兩個標(biāo)準(zhǔn)差，每年生長速度低于5cm者。由于矮小癥兒童的身材較為矮小，且常有促腎上腺皮質(zhì)激素缺乏、甲狀腺激素缺乏的表現(xiàn)，故而家長對其較為憂心，生活中需在飲食上加以注意。1、均衡充足的營養(yǎng)攝入，應(yīng)葷素搭配合理、粗糧細(xì)糧均衡攝入，建議每日堅持喝1-2袋牛奶、吃一個雞蛋，以保證正常的生長發(fā)育所需供給；2、避免飲用碳酸飲料，有研究顯示偏愛飲用碳酸飲料的兒童，60%因缺鈣而影響正常發(fā)育，特別是可樂型飲料中的磷含量較高，若過量飲用，可導(dǎo)致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)，造成發(fā)育遲緩；3、避免進(jìn)食油炸食品、膨化食品、腌制食品，此類食品在制作過程中營養(yǎng)成分損失較多，且會加入各種添加劑，雖然提供熱量較多，但其含有的蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分卻較少，進(jìn)食過多，可導(dǎo)致營養(yǎng)不良，進(jìn)而影響身高發(fā)育。

總結(jié)

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