將收縮壓在120mmHg，舒張壓在80mmHg稱之為理想血壓。正常血壓可以是收縮壓小于140mmHg，舒張壓小于90mmHg以下。血壓相當(dāng)于高速公路上的車流量，突然的升高或者突然的降低，對心腦血管都是有嚴重損害的，需要密切的觀測以及注意自己的血壓變化情況。預(yù)防高血壓需要做好以下幾個方面：低鹽、低脂飲食，戒煙限酒，適當(dāng)?shù)膮⒓舆\動鍛煉，保持心情的愉悅等等。

總結(jié)

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