正常的月經應該是二十八天一次或者三十天一次，描述月經是按末次月經計算，即最后一次月經的第一天叫末次月經。

懷孕也是從末次月經開始算，也就是最后這次月經的第一天的日子，月份減三日期加上七，得到的結果就是預產期的日子。再根據預產期反過來推，或者根據末次月經的日子順著推，可以算孕周。月經是育齡期女性非常重、非常常見的現象。正常的月經應該有規律的周期，比如二十八天一次或者三十天一次。經期也應該基本規律，比如出血天數是五天或者七天，每一個人的天數基本恒定。經量也應不太少，也不應太多或者不應有大量血塊，顏色偏紅或者稍暗，不希望出現暗黑色的經血，可能有的人會有痛經，這也是正常月經。

月經期間保證身體腹部和腰部的保暖，避免出現宮寒的問題，否則也會影響女性正常的懷孕狀態。在月經期間多食用一些熱性、易消化的粥類和湯類，經期要保持心情舒暢，保持外陰的清潔衛生。

總結

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