感冒后不建議健身。因為感冒后身體的免疫力下降，而健身運動會使人體的代謝變的更加旺盛，會消耗能大量的糖、脂肪、蛋白質，加重感冒的癥狀。另外運動之后免疫力降低，有可能會加重感冒演變為心肌炎、肺炎等疾病，嚴重時導致死亡。劇烈運動時心臟的負荷會增加，嚴重時可以導致心功能不全。感冒后休息比鍛煉更重要，有利于戰勝病毒早日康復。

總結

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