仙人掌果子

功

養(yǎng)顏護膚、延緩衰老、行氣活血

宜

減肥瘦身、高血脂患者

忌

過敏者

營養(yǎng)功效 注意事項 食用方法

功效作用

仙人掌果子即仙人掌的果實，南方沿海地區(qū)常見栽培，在廣東、廣西南部和海南沿海地區(qū)逸為野生。食用仙人掌果子在0℃以上的環(huán)境下一年四季均可栽植，但其栽植時最適宜溫度為20～30℃。含有大量的微量元素、蛋白質、氨基酸，和黃酮類物質、果膠等成分，營養(yǎng)價值非常豐富。具有養(yǎng)顏護膚、延緩衰老、行氣活血的功效。 1、養(yǎng)顏護膚 仙人掌果子含有大量胡蘿卜素，有助于維持皮膚細胞組織正常機能，刺激皮膚新陳代謝，保持皮膚潤澤細嫩。富含抗氧化劑、核黃素和硫胺（維生素B1），是滋潤保養(yǎng)肌膚的營養(yǎng)成分。 2、延緩衰老 仙人掌果子當中富含抗氧化成分，可以抑制自由基的活性，減少氧化反應，避免衰老癥狀過早出現。 3、行氣活血 仙人掌果子可促進人體氣血運行，宜于治療血瘀證。能調低血壓，緩沖貧血，有利于生長發(fā)育。

營養(yǎng)價值

仙人掌果具有豐富的植物營養(yǎng)素與抗氧化劑，對身體內外都有絕佳的益處。在有關抗氧化劑對抑制自由基的實驗中發(fā)現，仙人掌果實的抗氧化能力較維生素c高，并含有高量的維生素A、B1、B12、D3及核黃素，能促進肌膚細胞再生、增強肌膚的柔軟度，富含花青素。此外，仙人掌果實也能促進人體正常纖維細胞的擴散再生，不論對身體內部還是表皮創(chuàng)傷的愈合都十分有幫助，仙人掌果子還富含纖維素，具有使人有飽食感，有利于減肥。進食后可刺激胃腸道，可防治便秘、痔瘡等疾病。

適宜和禁忌 適宜：減肥瘦身、高血脂患者 仙人掌果中含有豐富的膳食纖維，能增加飽腹感，減少身體對其他食物的攝入，同時含有豐富的微量元素鉀，能促進人體內鈉的代謝，能降低血壓，行氣活血，適宜減肥瘦身、高血脂患者食用。 禁忌：過敏者 對于過敏的人來說，不適合吃仙人掌果子，容易導致過敏癥狀加重。 母嬰宜忌

孕婦可適量食用。仙人掌果子營養(yǎng)豐富，有美容養(yǎng)顏功效，孕婦可適量食用。

嬰幼兒可適量食用。仙人掌果子口感佳，營養(yǎng)豐富，嬰幼兒可適量食用。

溫馨提示

宜冰箱冷藏保存

食用方法

1、榨汁 仙人掌果子切開，取果肉。果肉與蜂蜜一起放入水中，攪勻即可。 2、涼拌 將仙人掌果子洗凈，用小刀去皮去刺，置于鹽水中浸泡20分鐘后清洗干凈，放入鹽、糖、麻油等拌勻即可。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的仙人掌果子的功效与作用、禁忌和食用方法的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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