羅漢果殼

功

消炎止咳、降血脂、潤(rùn)腸通便

宜

痰熱咳嗽者、高血脂患者、長(zhǎng)期使用電子產(chǎn)品者

忌

脾胃病患者

營(yíng)養(yǎng)功效 注意事項(xiàng) 食用方法

功效作用

羅漢果殼為羅漢果的外皮，含有豐富的酸性物質(zhì)和大量的甜味素。羅漢果殼可以和果肉一起泡水喝，在泡水之前需要用清水沖洗，洗掉表皮沾有的灰塵或其它臟東西。羅漢果殼具有消炎止咳、降血脂、潤(rùn)腸通便等功效。 1、消炎止咳 羅漢果殼具有消炎止咳的功效，不但可以利咽，還能潤(rùn)肺止咳、清除體內(nèi)積熱，對(duì)久咳不止以及咽喉腫痛都有一定的治療作用。 2、降血脂 羅漢果殼內(nèi)含有羅漢果三萜皂苷，以及豐富的果糖、氨基酸、維生素C、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中不飽和脂肪酸的含量占比較大，飲用羅漢果殼泡水可以降低體內(nèi)的膽固醇含量，減少血液中脂肪積存，具有降血脂的作用，預(yù)防動(dòng)脈硬化的發(fā)生。 3、潤(rùn)腸通便 羅漢果殼具有潤(rùn)腸通便的功效，如果經(jīng)常性便秘或者是大便干燥都可以使用，可以起到緩解效果。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

羅漢果殼內(nèi)含非糖甜味的成分，主要是三萜甙類和大量葡萄糖以及果糖。還含有錳、鐵、鎳、硒、錫、碘、鉬等26種無(wú)機(jī)元素、蛋白質(zhì)、維生素等。

不宜同食 1、荔枝 藥性相沖 適宜和禁忌 適宜：痰熱咳嗽者、高血脂患者、長(zhǎng)期使用電子產(chǎn)品者 羅漢果殼具有消炎止咳、降血脂的功效，咳嗽痰多、血脂高的人適宜泡水飲用。 禁忌：脾胃病患者 脾胃不好的人群不宜食用羅漢果殼，容易引起腹瀉。 母嬰宜忌

孕婦可適量食用。羅漢果殼能夠防治孕期高血壓、高血脂，減少孕婦肥胖，但藥性寒涼，應(yīng)適量食用。

嬰兒可適量食用。羅漢果殼具有清肺利咽、化痰止咳的功效，咳嗽時(shí)可適量食用，但不宜過(guò)多。

溫馨提示

羅漢果殼水不能隔夜服用；服用過(guò)多的羅漢果殼水容易引起不適。

食用方法

1、泡水 將羅漢果曬干，敲碎后分成幾份，挑出果皮，放入水杯或水壺，用沸水沖泡，數(shù)分鐘后即可飲用。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的罗汉果壳的功效与作用、禁忌和食用方法的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

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