木瓜皮

功

細(xì)膩肌膚、治腳氣、預(yù)防高血壓

宜

一般人群均適宜

忌

胃寒體虛者

營(yíng)養(yǎng)功效 注意事項(xiàng) 食用方法

功效作用

木瓜皮，顧名思義即木瓜的外層皮，去掉果肉部分。一般在洗干凈木瓜之后可以吃皮，因?yàn)槟竟系目瓜x能力較強(qiáng)，所以很少打藥。木瓜皮食用會(huì)有一些苦味，但有一定的藥用價(jià)值。木瓜皮具有細(xì)膩肌膚、緩解腳氣、預(yù)防高血壓等功效。 1、細(xì)膩肌膚 木瓜皮其中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以起到一定的促進(jìn)肌膚代謝的作用，科學(xué)的食用可以促進(jìn)人體肌膚的老化角質(zhì)層溶解，使肌膚更加的細(xì)膩，使肌膚更加明亮，從而對(duì)于肌膚有一定的美容效果。 2、治療腳氣 木瓜皮可以外用用來(lái)治療腳氣，木瓜皮中含有少量的皂苷、黃酮類、蘋果酸、檸檬酸、酒石酸、維生素C、鞣質(zhì)、果膠等營(yíng)養(yǎng)成分，這些成分在一定程度上能夠緩解腳氣，對(duì)于腳氣癥狀不嚴(yán)重的人群還有一定的治療效果。 3、預(yù)防高血壓 木瓜皮中還含有非常豐富的維生素、氨基酸及各種鈣、鐵等礦物質(zhì)，可以預(yù)防高血壓、腎炎等。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

木瓜皮含有豐富木瓜酶，維生素C、維生素B及鈣、磷及礦物質(zhì)，大量豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等。還含有少量的皂苷、黃酮類、蘋果酸、檸檬酸、酒石酸、維生素C、鞣質(zhì)、果膠等營(yíng)養(yǎng)成分。具有細(xì)膩肌膚、治療腳氣的功效。

適宜和禁忌 適宜：一般人群均適宜 一般人群均可食用。 禁忌：胃寒體虛者 木瓜皮是偏寒性的食物，如果胃寒體虛者食用會(huì)導(dǎo)致腹瀉、嘔吐的現(xiàn)象，所以不宜食用。 母嬰宜忌

孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎食用。孕婦本身就應(yīng)謹(jǐn)慎食用食物，多吃木瓜皮會(huì)引起子宮收縮從而導(dǎo)致腹痛甚至是流產(chǎn)等不良現(xiàn)象，所以不宜食用。

嬰幼兒應(yīng)謹(jǐn)慎食用。木瓜皮是偏寒性，嬰幼兒食用可導(dǎo)致腹瀉，不利于身體健康，所以不宜食用。

溫馨提示

木瓜皮吸水之后會(huì)產(chǎn)生黑斑，皮部已經(jīng)受損，對(duì)于這樣的木瓜皮不建議食用，變質(zhì)的木瓜皮更加不可食用，其表皮上可能會(huì)存在細(xì)菌、霉菌等微生物，食用價(jià)值已經(jīng)降低，甚至有可能會(huì)影響人體健康。

食用方法

1、生吃 取新鮮木瓜皮用清水洗干凈，放入口中咀嚼即可。但其味澀，要少吃。 2、泡水 取適量木瓜皮放入溫水中泡腳，對(duì)腳氣有很好的療效。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的木瓜皮的功效与作用、禁忌和食用方法的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

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