五味健脾湯（常吃健脾開胃吃飯香，身體棒！）五味健脾湯(我經常吃健脾開胃，身體好！)

這湯，我隔一段時間給孩子煮一次，總是健脾開胃的美味，身體健康！

有孩子的媽媽都知道，最頭疼的就是孩子不吃飯，半天吃不完一碗飯。母親看到孩子那樣是很麻煩的。健胃消食的食物不是吃得少，而是作用不大。后來聽老一輩人說，喝五味湯有健脾開胃的功效，不僅讓孩子吃起來好吃，還能讓孩子健康！

今天廚房就推薦一道開胃消食的甜湯——五味湯。荔枝干、桂圓干、黑棗、蓮子、核桃為配料。荔枝干營養豐富，歷來被人們認為是補品，能養血健脾。桂圓干果富含葡萄糖、蛋白質和蔗糖，對腦細胞有益。它具有健腦、益智、增強記憶力的功效。黑棗素有“營養倉”之稱，性溫味甘，有平胃健脾之功。蓮子的作用主要是健脾收斂，核桃也有健腦的功效，有益智果的美譽。這些成分不僅能健脾開胃，而且適合處于長發育期的兒童。下面是如何做這五種口味的湯。

[五味湯]

配料:帶殼桂圓干、帶殼荔枝干、蓮子、黑棗、核桃、冰糖。

烹飪方法:

1.首先，把桂圓干、荔枝殼剝掉，蓮子去掉蓮子。

2.準備冰糖，最好是小塊的，這樣可以更快融化。

3.桂圓、蓮子、荔枝、核桃、黑棗用清水洗凈

4.將洗凈的桂圓、蓮子、荔枝、核桃、黑棗放入鍋中，一次加入足夠的水，用大火蓋上蓋子，用中火煮沸。

5.煮到蓮子軟爛，因為蓮子很難熟。加入冰糖調味，根據自己的口味加入甜度，攪拌至完全融化，嘗試甜度。如果甜度不夠，再加點，攪拌均勻關火。

6.從鍋里拿出來，放在碗里。這道簡單的五味甜湯就做好了。適合全家人。很簡單，廚房里的人都能掌握。與你分享美味的做法，有時間的時候試試。

提示:

1.所有的食材都可以根據自己的情況擺放，人多的話就多放一些。

2.這甜湯加冰糖一定更好，味道也不錯。甜度可以根據個人口味放，也可以自己或多或少決定。

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總結

以上是生活随笔為你收集整理的五味健脾汤（常吃健脾开胃吃饭香，身体棒！）的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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