熟酸棗仁

功

鎮(zhèn)靜催眠、降血壓、斂汗降溫

宜

失眠多夢(mèng)者

忌

易過敏體質(zhì)、低血壓者

營(yíng)養(yǎng)功效 注意事項(xiàng) 食用方法

功效作用

熟酸棗仁是酸棗仁炒熟后的一種中藥材，本品為鼠李科植物酸棗的種子，味甘、酸，性平，歸肝、膽、心經(jīng)，具有鎮(zhèn)靜催眠、降血壓、斂汗降溫等功效。 1、鎮(zhèn)靜催眠 熟酸棗仁中含有大量的皂苷和類黃酮以及生物堿，以上物質(zhì)都能直接作用于神經(jīng)，具有明顯的催眠和鎮(zhèn)靜作用，它能提高中樞神經(jīng)功能，盡快讓人們進(jìn)入睡眠狀態(tài)，提升睡眠質(zhì)量，緩解頭疼、眩暈、疲憊等現(xiàn)象。 2、降血壓 熟酸棗仁中有豐富的營(yíng)養(yǎng)，能促進(jìn)心臟收縮，并能讓血管擴(kuò)張，使血壓保持正常狀態(tài)，可預(yù)防高血壓，也能讓過高的血壓慢慢降下來。 3、斂汗降溫 熟酸棗仁味酸，有收斂止汗、生津之功效，常用于體虛自汗、盜汗，兼心神不寧者尤宜，同時(shí)還有止痛、降溫之效。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

熟酸棗仁含脂肪油、揮發(fā)油、黏液質(zhì)、糖分、棗酸、蛋白質(zhì)、谷甾醇、苦味質(zhì)、有機(jī)酸、維生素C、酸棗仁皂苷、黃酮苷、酸棗仁堿、槲皮素、麥珠子酸、白樺脂醇、白樺脂酸、鞣質(zhì)等成分。并含有植物甾醇、三萜類化合物及GMP活性物質(zhì)。

不宜同食 1、辛辣油膩食物 影響藥效 適宜和禁忌 適宜：失眠多夢(mèng)者 因?yàn)槭焖釛椚示哂刑貏e好的鎮(zhèn)靜安神作用，能調(diào)節(jié)神經(jīng)，可提高睡眠質(zhì)量，在晚上睡前一小時(shí)服用，能讓神經(jīng)得到深度放松，快速進(jìn)入到深度睡眠狀態(tài)，減輕失眠多夢(mèng)的癥狀，適合平時(shí)勞神過度，失眠多夢(mèng)者食用。 禁忌：易過敏體質(zhì)、低血壓者 因?yàn)槭焖釛椚手杏幸恍┮走^敏成分，易過敏體質(zhì)者在食用熟酸棗仁以后會(huì)出現(xiàn)過敏反應(yīng)，容易導(dǎo)致皮膚表面出現(xiàn)丘疹或痛癢，嚴(yán)重危害身體健康。熟酸棗仁能促進(jìn)心臟收縮，有降壓的功效，血壓偏低的人禁止食用熟酸棗仁，否則會(huì)讓身體因血壓過低而出現(xiàn)不適。 母嬰宜忌

孕婦可適量食用。熟酸棗仁具有鎮(zhèn)靜安眠作用，孕婦多存在睡眠不佳的情況，適量食用熟酸棗仁可以有效提高睡眠質(zhì)量。

嬰幼兒應(yīng)謹(jǐn)慎食用。熟酸棗仁屬于一味中藥材，嬰幼兒肝腎發(fā)育未完善，食用中藥材不利于肝腎健康，故不建議食用。

溫馨提示

熟酸棗仁的副作用比較微小，但是即使是微小的副作用，對(duì)于一些敏感的人也是非常大的反應(yīng)，所以如果食用后出現(xiàn)四肢發(fā)麻、舌頭僵硬、口水不止、咽喉不適等情況，需要及時(shí)就醫(yī)。

食用方法

1、磨粉 將熟酸棗仁磨成粉末狀，用溫水沖服，益氣養(yǎng)神。 2、泡茶 將熟酸棗仁連同西洋參等一同泡茶，最好在飯前2小時(shí)或飯后2小時(shí)沖泡飲用。 3、熬粥 熟酸棗仁加水，粳米洗凈后一起熬煮，加少量食鹽調(diào)味即可服用。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的熟酸枣仁的功效与作用、禁忌和食用方法的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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