野生黑枸杞

功

清肺熱、改善循環、明目

宜

視力下降者

忌

感冒發燒、腹瀉患者

營養功效 注意事項 食用方法

功效作用

野生黑枸杞為茄科植物黑枸杞的根皮或果實，果實于夏季成熟時采集，富含多種營養成分，味甘，性平。具有清肺熱、改善循環、明目、延緩衰老等功效。 1、清肺熱 野生黑枸杞具有清肺熱的功效，可以治療哮喘性支氣管炎、止咳、感冒發熱等病癥，還可配伍甘草、桑白皮服用。 2、改善循環 野生黑枸杞中的花青素能夠改善血液循環，恢復失去的微血管功效，加強脆弱的血管，使血管更具彈性。 3、明目 長期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明顯保護視力的作用，對青少年假性近視、中老年眼花、眼底出血、糖尿病視網膜病變、白內障、視疲勞、干眼癥都有良好的保健作用。 4、延緩衰老 野生黑枸杞含有大量的花青素，可以很好的對抗外界對細胞的氧化作用，能有效清除皮膚有害物質自由基的堆積和沉淀，保護膠原蛋白，使皮膚鮮活有彈性，減少皺紋，延緩衰老。

營養價值

野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白質、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物堿、維生素C、維生素B1、維生素B2等各種營養成分。尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素其功效是維生素C的20倍、維生素E的50倍。

不宜同食 1、辛辣刺激食物 影響藥效 適宜和禁忌 適宜：視力下降者 野生黑枸杞中含有天然視紫物質，能夠緩解眼睛疲勞，增長視力，適合眼睛干燥、視力下降人群食用。 禁忌：感冒發燒、腹瀉患者 正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉等急癥患者在發病期間不宜吃野生黑枸杞，會刺激腸胃，讓腸胃難以消化吸收。 母嬰宜忌

孕婦可適量食用。孕婦可以吃野生黑枸杞，因為野生黑枸杞可以清肝明目，還有補血的作用，孕婦適量吃可以預防孕期貧血，還可以改善眼睛模糊等癥狀。

嬰幼兒應少吃。野生黑枸杞富含多種營養物質，但屬于補益的食材，嬰幼兒體質較弱，不宜過多食用，以免引起腹部不適。

溫馨提示

野生黑枸杞易受潮，因此要放在干燥陰涼的地方，或者用真空袋包裝后放入冰柜中冷藏。

食用方法

1、生吃 野生黑枸杞洗凈可以直接嚼著吃，不過一般都是直接嚼新鮮的野生黑枸杞。 2、泡茶 泡茶的時候可以加入適量的野生黑枸杞，等泡軟之后就可以直接喝茶。 3、泡酒 適量的野生黑枸杞放入白酒中，然后再加入冰糖，放到陰涼通風的地方密封存放，一般半個月到一個月以后就可以開蓋飲用。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的野生黑枸杞的功效与作用、禁忌和食用方法的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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