一些不易長胖的零食包括： 1. 水果和蔬菜：這些零食低熱量、高營養，而且富含纖維，有助于提供足夠的能量和讓你感到飽腹。 2. 堅果：杏仁、核桃、腰果等堅果富含健康的脂肪和蛋白質，讓你有飽腹感，并且能夠提供能量。 3. 低脂牛奶或酸奶：低脂牛奶或酸奶可以幫助你增加飽腹感，同時還能夠讓你攝入足夠的蛋白質。 4. 烤薯片：相比于傳統薯片，烤薯片的熱量要少很多，并且還富含纖維。 但是需要注意的是，無論是哪種零食，過量食用都可能會導致體重增加。所以，選擇健康的零食，同時還需要注意食用的量。

總結

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