一些不易長(zhǎng)胖的零食包括： 1. 水果和蔬菜：這些零食低熱量、高營(yíng)養(yǎng)，而且富含纖維，有助于提供足夠的能量和讓你感到飽腹。 2. 堅(jiān)果：杏仁、核桃、腰果等堅(jiān)果富含健康的脂肪和蛋白質(zhì)，讓你有飽腹感，并且能夠提供能量。 3. 低脂牛奶或酸奶：低脂牛奶或酸奶可以幫助你增加飽腹感，同時(shí)還能夠讓你攝入足夠的蛋白質(zhì)。 4. 烤薯片：相比于傳統(tǒng)薯片，烤薯片的熱量要少很多，并且還富含纖維。 但是需要注意的是，無(wú)論是哪種零食，過(guò)量食用都可能會(huì)導(dǎo)致體重增加。所以，選擇健康的零食，同時(shí)還需要注意食用的量。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的什么零食不易长胖？的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

如果覺(jué)得生活随笔網(wǎng)站內(nèi)容還不錯(cuò)，歡迎將生活随笔推薦給好友。