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1、經營養學的方法測定，一般情況下，每天以不同方式消耗的水量如下：通過呼吸排出的水分約為400ml：通過皮膚排出的水分約400～800ml；通過糞便排出的水分約150ml；通過尿液排出的水分約1500ml。

2、以上共計約排出2．5 L。

3、然而每天從食物中可以得到的水分約為800ml，每天在體內分解氧化營養物質時，除產生能量外，還產生水分，約產生400 ml水。

4、所以每人每天應該補充2000ml的水，才能維持我們身體的正常機能。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

總結

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