關(guān)于什么時(shí)候吃鈣片效果最好，鈣片什么時(shí)候吃吸收最好這個(gè)很多人還不知道，今天菲菲來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、睡覺前半小時(shí)吃最容易吸收，一般晚上鈣的流失量大。

2、但是你缺鈣厲害的話，平時(shí)并沒表現(xiàn)出來，剛補(bǔ)鈣的時(shí)候容易出現(xiàn)一些明顯的缺失癥狀，比如抽經(jīng)什么的，但是要堅(jiān)持一段時(shí)間，之后就好了。

3、不過不可長期補(bǔ)鈣，會引起中毒，不是特別嚴(yán)重的情況，連續(xù)吃1-2個(gè)月的鈣片就要停一段時(shí)間在服用。

4、平時(shí)最好多喝牛奶，骨頭湯，吃蝦這些含鈣類高的食物，畢竟食補(bǔ)是最有利于身體的。

5、如果想增高，還要配合補(bǔ)點(diǎn)鋅。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的什么时候吃钙片效果最好（钙片什么时候吃吸收最好）的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網(wǎng)站內(nèi)容還不錯(cuò)，歡迎將生活随笔推薦給好友。