所有堅果都含有高熱量，如果食用過量，都有可能導致體重增加。然而，有些堅果相對來說比較容易讓人吃多，比如巧克力覆盆子杏仁、腰果、杏仁等，因為它們口感豐富、味道較甜。所以，不管是哪種堅果，都需要適量食用，才能保持健康和身材。

總結

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