上次我們設(shè)計(jì)自己的理想生活，今天我們練習(xí)30DLBL Day 3 – Create Your Vision Board，基于理想生活來設(shè)計(jì)我們的生活看板，這個練習(xí)大概需要1.5-2個小時。

生活看板是什么

　　生活看板是一塊圖形看板，是你理想生活的展示牌 ，圖形上面可以寫上自己想要改變的重要目標(biāo)，以及它們的價值，或者激勵自己的一句話。

　　建議是一塊真正的黑板，可以把它放在房間里，隨時都可以看到來激勵自己。如果你習(xí)慣使用計(jì)算機(jī)，那么你可以使用Excel、word、photoshop文件，把它們截圖作為你的電腦桌面，這樣你也可以天天看到

需要看板的原因

它是目標(biāo)的一種可視化表現(xiàn)形式：目標(biāo)是經(jīng)過兩次動作實(shí)現(xiàn)的，第一步就是在腦中存在，然后是現(xiàn)實(shí)生活中，使用看板是幫助我們做第一步。

一圖勝千言

可以立刻提醒你的目標(biāo)

驅(qū)動你走向你的理想生活

看看他人的生活看板

Theresa’s board. I love the vibrant and colorful p_w_picpathry she has chosen for her board.

Kate’s board (Read Kate’s Day 3 journal)

Andy’s board (Read Andy’s Day 3 journal)

Olivette’s board (Read Olivette’s Day 3 journal)

Wouter’s board

看完別人的愿景看板，接下來就要開始制作我們自己的看板了。

第一步：設(shè)計(jì)你的愿景看板

如果你用的是黑板，那么準(zhǔn)備好圖釘；如果你用的是電腦，那準(zhǔn)備好一些圖片處理工具。

回顧：花幾分鐘回顧一下昨天寫的理想生活，想象一下理想生活會是什么樣的

尋找：去網(wǎng)上找一些和你理想吻合的一些圖片（Google Images 、Flickr ）Some pointers:

• 圖片關(guān)注的是最終結(jié)果，因?yàn)檫^程可以變化，而結(jié)果不變。例如你有一個瘦身的健康計(jì)劃，那么你應(yīng)該找一個身材苗條健康的人，而不是一個正在跑步的人，跑步是一個過程方法，而不是最終結(jié)果。
• 尋找能夠激發(fā)你正向情緒的圖片
• 除了立刻能做到的目標(biāo)之外，還要確保不要遺漏了大的目標(biāo)
• 想象你的偶像是誰，把他們的照片貼上來激勵你

裝飾：完成之后檢查一下，先放重要目標(biāo)再放其他的，重要目標(biāo)應(yīng)該放在中間

分享： 把圖片上傳到網(wǎng)上與人分享

第二步：經(jīng)常回顧

把它放在每天能看到的地方: 如果是黑板，可以放在你工作、學(xué)習(xí)桌上；如果是電腦圖片文件，可以把它當(dāng)成桌面

每天查看一下: 每天至少花10分鐘看看你的生活看板，想象你實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)的場景，好好享受這個感覺，然后開始你每天的任務(wù)，用三個故事驅(qū)動你的一天

分享一下我的生活看板

　　在昨天，我設(shè)計(jì)了我下一年的理想生活，現(xiàn)在按照本次練習(xí)的方法，基于理想生活制定了我的下一年的生活看板，與大家分享一下：

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0：開篇

1：意識你的生活方向盤

2：思考你的理想生活

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與50位技術(shù)專家面對面20年技術(shù)見證，附贈技術(shù)全景圖

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的30天敏捷生活（3）：设计你的生活看板的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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