如果餓太久應該吃一些高蛋白質低脂肪的食物，例如：煮雞胸肉或魚肉、豆類、堅果等。這些食物可以提供身體所需的營養，同時也能讓你感到飽足。還可以選擇一些水果，例如蘋果、葡萄等，它們含有人體需要的糖分，并且有飽腹感，讓你感到飽足。另外，餓太久時也不應該過度進食，應該少量多餐，逐漸恢復正常飲食習慣。

總結

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