以下是一些可以緩解焦慮的甜品： 1. 水果沙拉：水果富含抗氧化劑和維生素，有助于減輕壓力。 2. 暖香蕉布丁：香蕉富含鎂，可以放松神經和肌肉，并有助于睡眠。 3. 巧克力：含有促進大腦活動的可可堿，同時也能釋放身體內的多巴胺和內啡肽，從而產生愉悅感。 4. 奶酪蛋糕：富含蛋白質和牛奶中的色氨酸，可以增加腦內血清素的產生，使人感覺更輕松。 5. 甜玉米冰淇淋：玉米中的煙酰胺可以促進腦內血清素的產生，同時冰淇淋也會給人一種愉悅的感覺。 注意：適量食用以上甜品，過量不僅對身體健康不利，還會導致更多的焦慮。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的有哪些甜品可以缓解焦虑？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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