減肥時喝全脂牛奶并不是一個明智的選擇。全脂牛奶中含有較高的脂肪和熱量，會增加身體的能量攝入，可能導致體重增加，不利于減肥計劃的實施。相比之下，脫脂或低脂牛奶是更好的選擇，因為其脂肪和熱量含量更低，可以幫助降低能量攝入。此外，飲用牛奶只是減肥計劃中的一小部分，更重要的是控制整體飲食和增加運動量。

總結

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