海參是一種高蛋白、低脂肪、低熱量、營養豐富的海產品，但是海參富含高膽固醇、高尿酸等物質，如果長期大量食用會增加患心腦血管疾病的風險，同時還會引發痛風等疾病。因此，海參不能天天吃，建議低頻、適量食用，并配合多樣化的膳食。

總結

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