糖尿病人應(yīng)該少吃水果或咨詢(xún)醫(yī)生后再確定。如果沒(méi)有糖尿病，則可以選擇低糖并富含纖維、維生素C和鉀的水果，如西柚、蘋(píng)果、橙子、檸檬、草莓、菠蘿、香蕉、桃子等。但要注意控制食用量，避免過(guò)量攝入果糖導(dǎo)致體重增加。此外，配合合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，才能有效減少大腿脂肪。

總結(jié)

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