1、優化游戲設置

第一步就是優化游戲設置，降低游戲對CPU的壓力。可以將游戲的畫質、分辨率等調低一些，關閉一些不必要的特效。這樣可以減少CPU的負擔，從而降低溫度。

此外，減少游戲的幀數也是一個有效的方法。可以通過設置幀數限制來控制游戲幀率，降低CPU的工作量，從而減少溫度。

2、清潔散熱器

CPU溫度過高可能是因為散熱器上積了灰塵，導致散熱不良。這時需要打開機箱，將散熱器取下來，輕輕地用刷子或壓縮氣罐清理散熱器上的灰塵。

另外，如果散熱器的風扇轉不動或轉速不夠快，也會導致CPU溫度過高。這時需要更換風扇或清潔風扇上的灰塵。

3、更換散熱器

如果以上方法仍然無法解決問題，就需要更換散熱器了。可以選擇高效散熱器，例如水冷散熱器，有效降低CPU溫度。

當然，更換散熱器也需要考慮自己的電腦機型和自己的需求，選擇適合自己的散熱器。

4、超頻需謹慎

有些玩家喜歡通過超頻來提高CPU性能。但是需要注意的是，超頻會大大增加CPU的工作量，導致溫度升高。在超頻之前需要了解CPU的性能和散熱能力。

如果超頻不當，會導致CPU溫度過高，嚴重時甚至會導致CPU損壞。因此，如果不了解超頻的風險和注意事項，最好不要隨意嘗試。