1、進入BIOS界面

首先，在電腦開機時，按下F2或者Fn+F2（根據不同機型可能有所不同）即可進入BIOS界面。如果不知道自己的聯想筆記本的進入BIOS界面的快捷鍵，可以在聯想官方網站上查找對應的信息。

2、進入啟動項

在BIOS界面中，可以看到各種設置選項，需要找到"Boot"或者"啟動"選項，進入到啟動選項設置頁面。不同機型的BIOS界面顯示可能略有不同，所以具體設置位置可能會有所不同。

在啟動選項頁面中可能會顯示多個啟動介質，如硬盤、光驅、U盤等，選擇需要設置的啟動項即可。需注意將所需的啟動介質（U盤）排到第一位。

3、保存設置

完成啟動項的設置后，需要保存設置并退出BIOS界面，才能讓設置生效。通常可以通過按下F10鍵來保存設置并退出BIOS界面。

4、插入U盤啟動

完成BIOS設置后，插入預先準備好的U盤，然后重新開機即可從U盤啟動。需要注意，待U盤啟動完成后，需要將原先排在第一位的啟動介質重新排到第一位，避免下次開機時因為U盤未拔出而再次從U盤啟動。