1、及時備份

首先，我們要明確一點：優盤中病毒了的文件，有可能無法完全恢復。因此，最好的方法是平時就要做好文件的備份工作。可以將常用的文件存放在云盤或其他安全存儲設備中，以免數據丟失。

2、使用殺毒軟件

在確保文件已備份的情況下，我們可以使用殺毒軟件對優盤進行全面掃描。如果發現病毒，要立即進行清除。這樣可以防止病毒進一步感染文件，同時也有利于文件恢復的工作。

特別提醒：殺毒軟件的使用要謹慎，要使用正版軟件，并保持軟件及病毒庫的及時更新，避免誤殺重要文件。

3、使用數據恢復軟件

在備份文件已完畢的情況下，如果優盤中的文件被病毒感染、丟失，還可以通過數據恢復軟件進行恢復。常見的數據恢復軟件有Recuva、EaseUS Data Recovery Wizard等。

使用數據恢復軟件時，要注意以下幾點：

①安裝軟件后，不要在優盤上寫入新的數據，以免覆蓋原有數據。

②打開軟件后，選擇需要恢復的存儲設備，如優盤，進行掃描。

③在掃描到的文件中，找到需要恢復的文件，選擇恢復的路徑。盡可能選擇存儲在其他設備上的路徑，避免覆蓋原有數據。

4、尋求專業幫助

如果自己無法解決文件恢復的問題，可以尋求專業數據恢復公司的幫助。這些公司有專業的軟件工具和技術，能夠快速準確地找回丟失的數據。需要注意的是，這種服務需要一定的費用，并且有可能無法完全恢復所有的文件。