1、準備工作

首先，我們需要將ISO鏡像文件下載到電腦中，并準備好一個8GB或以上的U盤；

其次，我們需要下載一個ISO制作工具，例如Win7 USB tool或Rufus等等，用于將ISO文件寫入U盤中；

最后，我們需要在電腦上進行相關的設置，如在BIOS中將U盤設置為第一啟動順序，確保系統可以從U盤啟動。

2、制作啟動U盤

使用ISO制作工具將ISO文件寫入U盤中，具體步驟如下：

Step1：將U盤插入計算機，并啟動ISO制作工具；

Step2：在 ISO制作工具中選擇源文件，即需要寫入U盤的ISO文件；

Step3：選擇U盤，確保U盤中沒有重要的數據，否則會被全部清除；

Step4：在ISO制作工具中開始制作U盤，等待制作完成，可能需要一定時間。

3、設置啟動

將制作好的U盤插入需要安裝系統的計算機中，按照以下步驟設置啟動：

Step1：在開機過程中按下自定義的進入BIOS設置的快捷鍵（通常是Delete、F2），進入BIOS設置；

Step2：在BIOS中將U盤設置為第一啟動順序，保證系統可以從U盤啟動；

Step3：保存修改后退出BIOS設置，系統會自動從U盤啟動，安裝程序開始自動運行。

4、安裝系統

在U盤啟動起來的操作系統安裝程序中，按照以下步驟安裝系統：

Step1：根據提示選擇安裝語言、時區和鍵盤設置等等；

Step2：選擇安裝類型，如升級或新建系統等；

Step3：選擇安裝目錄并進行格式化；

Step4：等待系統自動安裝，中途可能需要輸入一些用戶信息和系統配置信息等等；

Step5：在安裝完成后，系統會自動重啟，此時彈出U盤即可，系統將從硬盤中正常啟動。