以下是一些容易消化，不會引起脹氣和腹脹的水果： 1. 西瓜：由于它的水分含量很高，西瓜是一種非常好的選擇。 2. 草莓：草莓含有大量的抗氧化劑和纖維，同時含有少量的糖分。 3. 香蕉：香蕉對于腸道有很好的鎮靜作用，同時富含纖維和維生素C。 4. 桃子：桃子含有大量的水和纖維素，對腸胃非常有好處。 5. 火龍果：火龍果是一種富含水分和纖維的水果，富含抗氧化劑和維生素C。 6. 橙子：橙子富含維生素C和抗氧化劑，有益于免疫系統和消化系統。 7. 葡萄柚：葡萄柚含有富含維生素C、抗氧化劑和纖維素，可以幫助消化。

總結

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