吃瓜子本身并不會導致體重增加，但是瓜子的熱量相對較高，且容易吃過量，導致總熱量攝入增加，從而引發體重增加。此外，瓜子中也含有一定的油脂和鹽分，長期過量攝入也會對身體健康產生不良影響。因此，在食用瓜子時應該適量，控制總能量攝入，避免導致肥胖等問題。

總結

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